Ik kan niet verder. Hoe kom ik over hem heen?

Vraag van de lezer:

Ik heb vijf jaar met een man gedate. Hij vertelde me dat hij uit zijn relatie met een man zou komen waar hij 10 jaar mee samenwoonde. We hebben het goed gedaan en hij was blij met me. Ik weet niet waarom hij me net heeft laten vallen en zei dat hij me zou laten weten wanneer hij vrijgezel is. Hij e-mailt me ​​niet meer of belt. Het komt ongeveer een jaar en ik kan er niet overheen komen en verder gaan.

Ben ik in de homowereld gespeeld? Om het even welke ideeën over hoe iemand over wie je zoveel houdt te komen? Ik was zo ingesteld dat hij de juiste was.

-Dennis (Canada)

Antwoord van Brian Rzepczynski:

Beste Dennis:

Het spijt me zo te horen over je verlies en wat je doormaakt. Uit elkaar gaan kan behoorlijk moeilijk zijn, vooral een van je duur en investering. Als het zo abrupt eindigt, wordt het systeem absoluut geschokt en kun je je op een emotionele achtbaan sturen terwijl je probeert alles te begrijpen.

Er zijn een aantal redenen waarom hij zich zo gedroeg, maar om je te concentreren op deze mogelijke theorieën zal alleen maar dienen om je ellende en preoccupatie met hem te bestendigen, omdat hij de communicatie heeft verbroken.

Vanwege dit feit zul je nooit de hardcore waarheid van zijn motivaties krijgen en om 'de lege plekken in te vullen', heb je de neiging om obsessief te denken, omdat er geen bewijs is om dit echt te ondersteunen.

Je energieën zullen beter worden besteed aan het identificeren van de geleerde lessen als onderdeel van dat duo en om jezelf te beloven vooruit te gaan dat je nooit betrokken zult raken bij iemand die al partner of getrouwd is.

Zelfs als hij zegt dat hij "bezig is met het afbreken" met zijn tweede helft, doe het niet! Dit is een enorme datingval omdat je emotioneel belegt in iemand die niet fysiek en / of emotioneel beschikbaar is.

Je zult waarschijnlijk nooit een prioriteit worden ... en dat zul je dagelijks voelen. Er is niets erger dan alleen zijn in een relatie.

Vergeet niet dat je het verdient om bij iemand te zijn die enthousiast is om bij je te zijn en die je liefde op een toegewijde en consistente manier beantwoordt.

Je treurt nu en er is geen vaste formule om over iemand heen te komen. Iedereen rouwt op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo.

Enkele van de meest voorkomende strategieën voor het omgaan met een breuk omvatten dingen zoals actief blijven in doelgerichte en zinvolle activiteiten, vrijwilligerswerk doen voor een doel waarin u gelooft om u te helpen uw aandacht te richten op het helpen van anderen in plaats van gefixeerd te zijn op uw eigen lijden en uzelf te omringen met de mensen in uw ondersteuningssysteem.

Dagboek over je gevoelens en over wat je mist en niet mist aan hem. Schrijf hem een ​​brief die u NIET VERZENDT om u een gevoel van sluiting te geven.

Je moet beginnen met het stellen van grenzen met jezelf om te voorkomen dat iemand die respectloos tegenover je staat zoveel emotionele macht over je heeft ... het is niet eerlijk tegenover jou.

Het is ook essentieel tijdens deze moeilijke tijd dat je niet in een andere relatie springt om de pijn te behandelen. Dit is meestal rampzalig, want je hebt nu wat tijd nodig om om het verlies te rouwen, de nieuwe jij te leren kennen en een nieuwe identiteit te definiëren, zodat je kunt voorkomen dat je onopgeloste problemen meeneemt naar je volgende relatie.

Ik zou je ook kunnen aanmoedigen om rouwhulpgroepen te zoeken en de hulp in te roepen van een getrainde therapeut die gespecialiseerd is in homorelaties en verlies om je door deze uitdagende aanpassing te helpen, omdat het lijkt dat het heel moeilijk voor je is om dit in je verleden alleen te beheren jaar.

Ik zou ook twee boeken aanbevelen die omgaan met het uiteenvallen specifiek geschreven voor homoseksuele mannen: "Moving On" van Dann Hazel en "When It's Time to Leave Your Lover" van Neil Kaminsky.

Ik heb hier ook een meer diepgaand artikel over geschreven: //thegaylovecoach.com/2005/03/gay-breakups-when-the-rainbow-ends/

Zorg goed voor jezelf, mijn vriend, en werk hard om je te concentreren op het versterken van je veerkracht, zodat je je kwaliteit van leven kunt verbeteren en iemand kunt aantrekken die waardig is en beschikbaar is om in je hart te worden verwelkomd.

Het beste,

Dr. Brian

Aanbevolen

Ik zag mijn eerste onbesneden penis
2019
11 beste 'biseksuele' datingsites (die u gratis kunt proberen)
2019
Studie vindt dat mannen orale seks uitvoeren om de tevredenheid van de relatie te vergroten
2019